Nauka chodzenia z kijami
Nazywam się Zdzisław Bielawski. Jestem kwalifikowanym instruktorem oraz sędzią coraz prężniej rozwijającej się dyscypliny sportu, a jednocześnie doskonałej formy rekreacji, jaką jest Nordic Walking. Jestem członkiem Stowarzyszenia Przyjaciół Dróg św. Jakuba w Polsce > strażnikiem - opiekunem Drogi św. Jakuba Via Regia Złotoryja - Lwówek Śląski. Popularne chodzenie z kijami jest moją wielką pasją, którą od lat realizuję, i która stała się moim sposobem na życie. Serdecznie zapraszam do Akademii Marszu Nordic Walking w Lwówku Śląskim.
Prowadzę kursy Nordic Walkingu, zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych. Podczas trwania kursu poznasz historię tego sportu, regulaminy imprez, ale przede wszystkim zapoznasz się ze sprzętem i właściwą techniką marszu. Pokażę Ci w jaki sposób dobrać wysokość kijów oraz wykonać poprawną rozgrzewkę, która uchroni Cię przed odniesieniem bolesnej kontuzji. Prowadzę zajęcia i spacery - marsze z Nordic Walking dla wszystkich zainteresowanych aktywnym spędzeniem czasu - terminy do uzgodnienia. Wystarczy, że chcesz się ruszać, a moja oferta jest skierowana właśnie do Ciebie, bez względu na to ile masz lat.
Jeśli nie masz własnych kijków, nie przejmuj się. Przychodząc na trening będziesz mieć możliwość wypożyczenia sprzętu na miejscu.
Czym jest Nordic Walking?
Nordic walking, inaczej chodzenie z kijami, to ogólnodostępna aktywność prozdrowotna, angażująca do 90% mięśni całego ciała. Obecnie tego typu marsze uprawiane są przez miliony ludzi na całym świecie. Sekret polega na umiejętnym odepchnięciu się specjalnymi kijami od podłoża i zaangażowaniu górnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów skokowych, kolanowych, bioder i kręgosłupa.
Kto może uprawiać Nordic Walking?
Odpowiedź jest prosta - Każdy - bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej! Więcej, nordic walking wykorzystuje się nawet do rehabilitacji niektórych schorzeń.
Odpowiedź jest prosta - Każdy - bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej! Więcej, nordic walking wykorzystuje się nawet do rehabilitacji niektórych schorzeń.
Kije mają niesamowitą, wręcz magiczną moc, dzięki czemu chodzenie wciąga i uzależnia. Jak ktoś zacznie chodzić regularnie, to jego sprawność fizyczna momentalnie zaczyna się poprawiać. Czy jeszcze trzeba kogoś namawiać?
Zalety Nordic Walking
Organizacja imprez Nordic Walking
Organizuję i koordynuje kursy oraz różnego rodzaju imprezy Nordic Walking w całym kraju, między innymi marsze - spacery pod hasłem:
"Na Szwajcarię Lwówecką Marsz !" - Trasa: Lwówek Śląski - Rynek, Szpitalna Góra, Panieńskie Skały, Szwajcaria Lwówecka i z powrotem - ok. 7km.
"Droga św. Jakuba Via Regia - To Twoja Droga " - Uroczyste przejścia Drogami św. Jakuba Via Regia upamiętniające jubileusz 800-lecia Lwówka Śląskiego pomiędzy najstarszymi miastami w Polsce: ZŁOTORYJA - LWÓWEK ŚLĄSKI - ok. 28km.
"Droga św. Jakuba Via Regia - To Twoja Droga " - Uroczyste przejścia Drogami św. Jakuba Via Regia upamiętniające jubileusz 800-lecia Lwówka Śląskiego pomiędzy najstarszymi miastami w Polsce: ZŁOTORYJA - LWÓWEK ŚLĄSKI - ok. 28km.
Jeśli lubisz wypoczynek, chcesz miło spędzić czas i nauczyć się prawidłowej techniki chodzenia z kijami, serdecznie zapraszam na kursy i spacery - marsze > terminy do uzgodnienia. Skontaktuj się ze mną telefonicznie, mailowo lub zostaw wiadomość na Facebooku, a omówimy wszystkie szczegóły.